[...] ćwiczyłem %-) Craze jest dobry ale musze przyznać ,że dopiero się do niego przyzwyczajam co jest dziwne (bo w życiu zładłem tyle chemii ,że starczy na 2 pokolenia a dopiero mam 25 lat hehe) ogólnie treningi są coraz lepsze i mój organizm musiał się przyzwyczaić do tego Jeśli chodzi o trening : pompa jest dobra bo Craze ma cytruline chyba 1 gram [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1.Dobra mleko out. 2. Płatki zakupione . 3. z 1 posiłku wywaliłem grahamke wiec wegli git. 4.Nie mam pojęcia co zrobić w 2,3 posiłku. Nie mam opcji nosić do szkoły kurczaka (pieniądze), dlatego ratowałem sie serkami wiejskimi i innymi + grahamki. Może za dużo wegli mam a za malo bialka ? Zmieniony przez - inoshi w dniu 2012-03-21 21:27:10
[...] za pomoc, co nie co mi to nakreśliłeś, tak już zdążyłem zajrzeć do tematów i trochę poczytać, zacząłem już jeść jajka na śniadanie lub z ryżem na drugie śniadanie, nie mam na to codziennie czasu, ale staram się jak mogę wygospodarować trochę czasu. A czy w ciągu dnia mogę zastosować jakiś gainer? Gdybym nie miał czasu lub nie zdążę w domu [...]
[...] blache o grubosci 10cm (i wiecej);)hehe, jak juz cos to sprawdz definicje blachy:) a moze tory kolejowe to tez blacha??? (poszukaj torche i poczytaj). Co do zlomu to mam znajmego tokarza, ktory sam mowi ze o taki material (oczywiscie ze zlomu) jest bardzo trudno, a jak juz sie cos trafi to trafia on szybko do tokarzy ktory robia na tym [...]
spoko fotki gratulcje ja tez tam bylem i spadlem w pol roku tak samo ale redukcji narazi enie robie bo mam zaowdy potrzebuje masy, a co do chlopakow co krytyke wala to nie przjmuj sie z takiej masy lepiej sie wyrzezbic niz zrobic przytyc jak niekturzy maja problemy my mamy lepiej ale sogacz leci
To ja mam taki pomysł... Był już konkurs na 'Twój ulubiony posiłek', ale może warto zrobić konkurs "Sposób na kurczaka i ryż!". W Twój ulubiony posiłek wygrało chyba jakieś ciasto, pojawiło się dużo skomplikowanych posiłków, które czasami dla osób mających dwie lewe ręce w kuchni (np. mnie) jest nie do wykonania. Każdy zawodnik i amator sportów [...]
Wcześniej dałem ten pomysł z kurakiem i ryżem. Nie widziałem, żeby go ludzi jakoś odrzucili, UNS też się nie wypowiedziało, więc wrzucam raz jeszcze. To ja mam taki pomysł... Był już konkurs na 'Twój ulubiony posiłek', ale może warto zrobić konkurs "Sposób na kurczaka i ryż!". W Twój ulubiony posiłek wygrało chyba jakieś ciasto, pojawiło się dużo [...]
w ramach goat day czyli dnia słabości wybrałem sobie MU oraz pompki w staniu na rękach. MU mnie zaorało ale mam nowy cel dzięki temu na czas redu --> MU na obręczach musze zrobić przynajmniej 3. Co to znaczy na obręczach,chodzi o kółka gimnastyczne ?,i te 3 MU siłowo czy crossfitowo ?,będą filmiki z MU ?
lipidy ma zniszczone przez udca a nie przez exe, udca chamuje absorpcje cholesterolu i rozpuszcza go, mam identyczne wyniki na 500mg udca a exe nie ruszam, nie wina exe tutaj. leć sobie to udca dalej z metką a zaraz po odstawieniu lipidy wrócą do normy, a co do wątroby to tak jak Hubert ci napisał Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2014-09-25 [...]
Witam Mam za soba juz sporo cyki kreatyny, ktora na mnie dosyc slabo dziala juz ostatni cykl robilem w listopadzie i efekty byly kiepskie niestety, wtedy sobie pomyslalem zeby zrobic ok 6 miesiecy przerwy. No i 6 miechow3 minelo teraz planuje zrobic od poniedzialku, co byscie polecali, creapure monohydrat(creapure jeszcze nie bralem) czy crea [...]
Ja to nie mam dużego doświadczenia z przed treningówkami akurat mi się pokończyło wszystko tydz temu i czekam chce tego testa zrobić bo nie wiem co kupić na trening
[...] które już jadły meso i z niego zrezygnowały było by fajnie,w zamian na pewno dostaną inna dodatkową porcję czegoś z 1.3 i dodatkowo jedna porcję białka więcej tak aby nie byli stratnymi.jeśli nie będę musiał to zrobić drogą losowania troszkę wyszło to słabo ale nauczka na przyszłość ;-)Drugi produkt mam nadzieję że dzisiaj dojdzie ten Canibal.
nic nie poradzisz na to,nauczka że jak byśmy mieli robić coś z białkami to zamawiam wszystko ze sklepu SFD dwa dni i mam na stanie.Tutaj tak nie szło zróbić ze wzgledu na trudności z zakupem części produktów.Co sie panowie odwlecze to nie uciecze ;-)
[...] do mojej formy.. Rozmawiałam na żywo z pewnym utytuowanym kulturysta, który widząc mnie był w szoku, że nigdzie nie startuje: D był przekonany, że jestem bikiniara, podobno mam warunki i śmiało moglabym startowac.. Dlatego tez o tym myske, jednak najpierw chce zrobic forme marzen. Poki co jestem 2 lata po ciezkim porodzie i dopiero wracam do [...]
[...] 10x16kg 10x16kg w martwym ciezary są jakie są z tego wzgledu ze ciagle boje sie o kostke i kolano, dalej drazek tragedia - po mc nie mialem sily w ogole. pierwszy raz mam w planie mc na poczatku wiec nie przyzwyczajony jestem moze. wioslowanie ok, nigdy nie robilem a ladnie najszersze czulem. bicepsy slabo, po plecach czulem ze nie ma [...]
ok co do prawej i lewej strony klatki rozumiem ale mam obiekcje co do miejsca zakwasów nie wkurzaj się że si epowtarzam ale mi zależy z prawej strony - zakwasy mam zaraz poniżej linii obojczyka - to chyba mięsień piersiowy mniejszy natomiast z lewej poniżej i nieznacznie powyżej poziomu sutków czyli - mięsień piersiowy większy czy da się coś [...]
[...] bd brał po 2Porcje Plasmatica i sie puszka skonczy. Chyba ze w jakis dzien nie bd miał mocy wtedy znow zmieszał z Noxi ale wolał bym nie. Zauwazyłem tez ze po Plasmaticu mam zero kłopotów z zasypianiem, co jest w sumie logiczne skoro w ogole mnie nie pobudza.@@-):-> Ale tak tylko mowie;-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-01-10 20:00:41
[...] lubię style chwytane ... pozwalają mniejszemu powalić / poddać większego trzeba ciężko pracować i się rozwijać , stworzyć własny styl walki a co zapasów i absurdów ... to mam na myśli przepisy które próbują zrobić z zapasów widowisko dla gawiedzi żeby mistrzostwa czy olimpiada miały oglądalność i reklamodawcy płacili niedługo to będą walki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mam cudowną budowę, dzięki której mam bardzo szerokie biodra (idealne do rodzenia dzieci :P), ćwiczyłem wcześniej i plecy, fakt, nie są jakieś super mocno zbudowane, ale są solidne - jak na mój wiek, staż treningowy i tak dalej :). Priorytetem jest szerokość, żeby nie wyglądać jak panienka i sprawić, żeby jednak barki, plecy, klatka, ogólnie góra [...]
obciazenie do wyciagu
